Svet u meni

Mislim da svi znate onaj osećaj kada vas pozovu telefonom i ženski glas vam sa oduševljenjim saopšti :“Moje postovanje  gospodjo  samo danas, imamo jedinstvenu , ekskluzivnu , posebnu  i neponovljivu ponudu samo za vas , nase  verne  kupce .

Eh, pa došlo je vreme da ja uradim nešto slično . Povod je izmedju ostalog i to  sto  blog postoji nešto više od godinu dana !   Za početak nije loše- ne barem sa ove strane tastature.

Drugi je naravno  to što je ovo vreme darivanja a, ovo moj način da vam poklonim nesto lepo i korisno .

Treći  i i ujedno i najvažniji razlog je taj da prećesto ovih dana od ljudi koji su mi dragi čujem kako im je ova godina bila duga, crna i teška. A, ako  je to tako u krugu mojih najdražih prijatelja onda sa sigurnosću mogu da kažem da to nije usamljen slučaj.

I, pored, nadimka koji me prati ipak ne mogu da činim čuda  i da čarolijom epskih razmera oteram zlo i tugu .Ono što mogu je da vam  predam ovaj mali dar. Nadam se da će vam se svideti . Evo stiže Spremni?! :)

Ukoliko su zebnja, zabrinutost (anksioznost) i strah (fobija) sastavni deo vašeg života, bilo da je u pitanju posao, zdravlje ili budućnost kao nepoznanica  i voleli bi ste da to postane prošlost spremna sam da na tome radimo zajedno .

takodje , ako vam se u protekloj godini desilo nešto ružno i jos uvek vas proganja postoji način da i to prestane. I za kraj , ako ste osoba sa invaliditetom ili roditelj deteta sa smetnjama u razvoju verujem da barem deo tereta koji nosite možemo učiniti manjim ako nista drugo .

Tehnika je naravno PEAT. Broj tretmana, seansi, procesa je najčešće  mali. Da li garantujem uspeh ? ne, ali je verovatnoća da ćete se rešiti fobije ili da će napadi panike biti daleko slabiji i redji već posle prvog  procesa je oko 90%.Sličnoje i sa svim ostalim problemima.

Ova ponuda , važi  od3. januara 2018 .

Više o PEAT-u možete pročitati ovde. Više o meni i  kako me možete kontaktirati   pronaćićete na ovom linku

Želim da vam u novoj godini svaki dan bude ispunjen  radošću i ljubavlju. Da pronadjete ravnotežu u svojoj duši i tiho mesto pod zvezdama gde ćete moći da sanjate i ostvarite svoje snove. .

Jelena

 Ko, kada i zašto?

• Ukoliko imate,  dodatnih pitanja u vezi PEAT-a- ili  želite da vidite kako sve izgleda u praksi.

• Ako želite da  radite na sebi i voleli biste da pronadjete ravnotežu unutar sebe,

• Ako želite da ostavite strahove iza sebe i

• ako, ste osoba sa invaliditetom ili ste roditelj deteta sa  smetnjama u razvoju  (posebno ako se radi o detetu teško oštećenog vida )
  potražite   me- da radimo zajedno   .   
  kako?

 Moja e-mail adresa je :  lena.ns72@gmail.com. Radi se preko Skype-a i Vibera.

Možete me naći i preko FB

Pozivam vas da posetite I Youtube kanal. Mozda, pronedjete nešto zanimljivo ili vam se dopadne nešto od muzike.

Naravno, ukoliko imate sugestija, predloga bilo za Youtube ili za blog pišite J 

Želim vam radost u srcu i mir u duši

Jelena

Uveliko  brojimo dane do isteka ove kalendarske godine i sa nestrpljenjem, nadama i snovima očekujemo novu , za koju verujemo , makar i samo  malčice, da će biti barem mrvicu bolja od prethodne-čak i onda kada smo odavno   uvideli da Dedamraza nema.

Svodjenje računa

Kraj Godine je vreme kada svodimo racune. Podvlačimo crtu  ispod svega što smo zacrtali da ćemo uraditi  ove godine. Za sve želje, snove i obećanja koje smo dali, posebno ona koja smo dali sami sebi .

Nekad je   ta računica pozitivna i mi sa zadovoljstvom možemo da se  osvrnemo na godinu iza nas.  Drugi put godina je takva,,da je previše toga lošeg i za godinu koja je iza nas možemo samo da kažemo da će biti najbolje ako je što pre zaboravimo – već kada nemožemo da je izbrišemo iz tkanja univerzuma. U najvećem broju slučajeva, ipak, kada sve  saberemo godina nije bila ni nešto posebno dobra niti katastrofalno loša.

Najbitnije je ustvari kako mi gledamo na sve to i kako sve to doživljavamo . Neki od nas će samo slegnuti ramenima i konstatovati da su uradili najbolje što su mogli u datim okolnostima i onda kada je to najbolje bilo daleko od onoga što su mogli da urade da su bolje promislili ili  da su manje uzimali stvar k srcu . Takvih ljudi je na žalost najmanje mada,  je njihov pristup najbolji .  

Većina nas na sve svoje neostvarene planove ali i na sve ono što nas očekuje u novoj godini gleda sa mnogo više emocija. 

Grickamo se zbog onoga što nismo uradili, zbog onoga što smo uradili a nije baš bilo najmudrije rešenje ali i zbog svega što tek treba da uradimo .  Mislim, na sve one male i velike planove lepe ili one koji su zastrašujući  ali kojima je  zajedničko da se još nisu desili a, ko zna i da li će .

Na sve one muke koja nas uvati pri pomisli na krećenje stana, odlaska zubaru ili nešto daleko oozbiljnije, pa sve do poslovnih planova, brige oko toga kako ćemo otplatiti kredit, da li ćemo zadržati posao  i još mnogo toga .

Ciljevi-ništa bez njih  a,muka sa njima , 

Naravno, tu su i sva ona obećanja koja dajemo sami sebi  na početku nove godine . Znate sigurno na šta mislim :)..znate već,  na sve što počinje sa  od ove nove godine ću: redovno da vežbam, skinuću 10 kg, naćiću dobar posao, savrsenog partnera i sl .  Sve su to lepe i dobre želje, Nevolja je što mnoge od nih ne ostvarimo .

Neke zato što nije bilo prilike. Druge jer odustanemo  iz ovog ili onog razloga.

Zašto odustanemo ?

Ponekad se svakodnevica  umeša . Previše obaveza a, premalo vremena. Često je tu i još jedan razlog. Postavljamo sebi previše ciljeva odjednom. Postoji, i onaj drugi , često skriveniji  problem a, to je da „pucamo previsoko „ i to prebrzo .

Da, ne bude zabune, postavljanje ciljeva u životu je dobra stvar jer nas vuče unapred. Kada kažem preveliki ciljevi mislim na dve stvari . Pre svega na to da je jako važno biti realan kada se ciljevi postavljaju .

Na primer ako imate nedovršenu osnovnu školu teško ćete uspeti da pronadjete posao na kojem ćete zaradjivati 3000 eura mesećno  i to pre  februara sledeće godine zar ne ?

Većina od nas ni ne postavlja sebi tako  teško ostvarive ciljeve ali radimo nešto prilično slično . Evo i primera za to .

Recimo da  imate problema sa kilažom i  jasno vam je da će vaga na kraju svih ovih praznika, negde polovinom januara , pokazivati najverovatnije više nego što bi to uradila na danasnji dan. Zato odlučite, da nećete pojesti ni parčence torte ili  mrvicu kolača, slasnog pečenja i ništa od svih ostalih djakonija .

Hrabra odluka složićete se. Jedini je problem što je potrebno „preseći“ i  dosledno  se držati date reči. Većini ljudi to ne uspe. Ne zato što su slabi karakteri već zato što je cilj  previsoko postavljen i što je prelaz sa načina ponašanja koji odavno postoji  na onaj novi prebrz.

Zato je jako teško ostvariti takav cilj, Zato se lako odustane i jšto je još gore kada odustanemo  loše se i osećamo . Prebacujemo sebi sve i svašta ali i gubimo veru da će nam poduhvat ikada uspeti.

Ima li leka za to ?

Naravno  :).  Umesto da tražite od sebe da u jednom skoku dohvatite zvezde ili skočite na vrh planine zvane vitka linija uradite to u etapama –baš kao da se  spremate da osvojite vrh prave planine.

Umesto, da se odreknete svega slasnog i masnog za praznike poredite na tome da  budete umereniji u jelu il da ćete više vremena provoditi u šetnji ili oba što da ne .

A, kada prodju praaznici biće vam lakse da nastavite sa umerenijim porcijama, sa manje slatkiša  ali i sa uvodjenjem više povrća i to onog zdravog sa  malo kalorija . A, ako ste već za praznike počeli da stičete naviku da se redovnije šetate biće vam  lakše da u svakodnevnu rutinu ubacite i praksu da recimo odpešaćite jednu autobusku stanicu do kuće ili nešto slično . Ovako već zvuči izvodljivije, zar ne ?:) Sve ovo je naravno primenjivo za mnoge druge životne  situacije.

Zaključak

• Neostvareni ciljevi, snovi i sve ono što smo sebi obećali da ćemo uraditi  a, nismo ume da bude teret koji nosimo sa sobom i onda kada je vreme da ih ostavimo iza sebe.

•   Isto tako, sve ono što planiramo da uradimo, sve čemu se nadamo, maštamo, sanjamo ili od čega strepimo iako  je sve to tek u domenu mogućeg , takodje može postati teret čak i kada je nešto lepo u pitanju.

• Mali koraci su često slabije uočljiviji i ne šljašte kao velika  obećanja  ali su zato iako skromni  mnogo lakše ostvarivi . Mali koraci su ti koji  vas mogu odvesti do cilja baš kao što je stari Fića stizao svugde (sem ako ne tražite čuda od njega ) dok   bi vam se lako moglo desiti da vas neki luksuzni auto ostavi na cedilu  na nekom seoskom blatnjavom drumu , taman u nedodjiji .

I za kraj. Ako ste se prepoznali u ovim rečima, ako  ste skloni da od sebe tražite  previše, bilo da postavljate prevelike zahteve, bilo da se živi pojedete kada  odustanete od cilja koji vam je važan  -to ne znači da ste „loše zamešeni “ već samo da ste ljudsko biće i da radite stvari koje mnogi od nas čine.

Naravno :) , bilo bi dobro da poradite nešto na tome da biste olakšali  život pre svega vama samima.

Život   je čudesna igračka ali vreme koje nam je dato da se sa njom poigramo je ograničeno . Zašto ga onda trošiti na sekiraciju  i to na ono što je ili prošlo ili na ono što se može ali i nemora desiti ,ako  baš ne mora ?

Kako do promene ?

Teško pitanje . Svako od nas ima svoj put – način koji mu najviše odgovara.

Ovde je par predloga kako . Možda se pronadjete u njima. Ja jesam.

U tekstu „Kada zima zasvira bluz“, sem uopšteno o sezonskoj depresiji  navedeno je i par praktičnih saveta šta možete da uradite ako se zbog svega neostvarenog osećate  prazno , tužno ako krivite sebe ili ste ljuti na sebe ali i na druge ili prostije ako se  osećate loše.  Samo , da napomenem da sve što je napisano a, odnosi se na breme koje mogu da donesu neostvareni ciljevi , može da se lako primeni i na ciljeve koje zelimo da ostvarimo u novoj godini .

Želim vam svima srećnu i uspešnu 2018 godinu

Svako dobro

Jelena

Možda će vas zanimati još i:

Torba Dedamraza

Novogodišnja

9 super ideja za ručno pravljene ukrase za jelku

DESIDERATA

Prevod teksta u rukopisu pronađenog u crkvi Svetog Pavla u Baltimoru, podignutoj 1692. godine

Idi smireno kroz buku i užurbanost i seti se mira koji se može naći u tišini.
Koliko je moguće, budi u dobrim odnosima sa svim ljudima.

Govori svoju istinu smireno i jasno i slušaj druge, čak i glupe i neuke; jer i oni imaju svoju priču.

Izbegavaj bučne i nasilne osobe, one su teret duhu.

Ako upoređuješ sebe sa drugima, možeš postati ogorčen ili ponosan; ali zapamti uvek će biti većih ili manjih od tebe.

Raduj se svojim planovima i svojim dostignućima. Održi interes za svoj lični poziv, ma koliko on bio skroman ; to je pravo blago u svim promenljivim vremenima.

Budi obazriv u svojim poslovima, jer svet je pun prevara. Ali neka te to ne ometa da vidiš i vrline koliko ih ima oko tebe.

Mnogi ljudi teže za visokim idealima i svuda je život pun heroizma. Ti budi ono što jesi , budi svoj.

Nemoj glumiti ljubav. I nemoj biti podrugljiv prema ljubavi, jer uprkos ogorčenosti i razočaranjima ponekad , ona je večna kao trava.

Spokojno primaj iskustvo dolazećih godina, skladno napuštajući stvari koje su te opsedale u mladosti.

Gaji duhovnu snagu da te štiti od iznenadne nesreće. Ali nemoj sam sebe žalostiti izmišljanjima. Mnoga strahovanja nastaju od umora i usamljenosti.

Osim održavanja duhovne i fizičke snage, budi krotak i uvek blag prema sebi.
Ti si dete svemira, ništa manje nego što su to drveće i zvezde.

Imaš pravo biti ovde.

I bilo ti jasno ili ne, nema sumnje da se svemir razvija kao

što bi i trebao.

Dakle budi u miru s Bogom ma kako to zamišljaš, i bez obzira kakav ti je posao i kakve aspiracije u bučnom haosu života  imao, zadrži mir u svojoj duši. Pored sve prljavštine,  jadikovanja i porušenih snova, ovo je ipak divan svijet.

Budi pažljiv.  Potrudi se biti sretan.

Maks Ermens

Max Ehrmann

Desiderata

Go placidly amid the noise and haste,
and remember what peace there may be in silence.
As far as possible without surrender
be on good terms with all persons.
Speak your truth quietly and clearly;
and listen to others,
even the dull and the ignorant;
they too have their story.

Avoid loud and aggressive persons,
they are vexations to the spirit.
If you compare yourself with others,
you may become vain and bitter;
for always there will be greater and lesser persons than yourself.
Enjoy your achievements as well as your plans.

Keep interested in your own career, however humble;
it is a real possession in the changing fortunes of time.
Exercise caution in your business affairs;
for the world is full of trickery.
But let this not blind you to what virtue there is;
many persons strive for high ideals;
and everywhere life is full of heroism.

Be yourself.
Especially, do not feign affection.
Neither be cynical about love;
for in the face of all aridity and disenchantment
it is as perennial as the grass.

Take kindly the counsel of the years,
gracefully surrendering the things of youth.
Nurture strength of spirit to shield you in sudden misfortune.
But do not distress yourself with dark imaginings.
Many fears are born of fatigue and loneliness.
Beyond a wholesome discipline,
be gentle with yourself.

You are a child of the universe,
no less than the trees and the stars;
you have a right to be here.
And whether or not it is clear to you,
no doubt the universe is unfolding as it should.

Therefore be at peace with God,
whatever you conceive Him to be,
and whatever your labors and aspirations,
in the noisy confusion of life keep peace with your soul.

With all its sham, drudgery, and broken dreams,
it is still a beautiful world.
Be cheerful.
Strive to be happy.

Tekst na engleskom preuzet sa:

http://mwkworks.com/desiderata.html

Desiderata  A Meditative Reading By Melanie McGhee

Na linku se moze preuzeti tekst poeme kao pdf ili   audio file u  m4a formatu .  

Melani to predivno radi. Sem toga, zahvaljujuci upravo njoj ovaj tekst je pred vama. Meni je stiglo kao poklon u zvucnom obliku – i toliko mi se svidelo da pozeleh da podelim i ovde i to bas na ovaj dan :) jer ovo je jedan od onih tekstova na koje nemozete ostati ravnodusnima.Mozda se nećete sećati taćnih stihova ali  sigurna sam da će u vama ostati, ako nista drugo, ono sećanje na ove mudre  reči,  koje u sebi nose duboku, svevremenu  istinu .  

U ime onih koji će pročitati ove redove, hvala ti Melani na predivnom poklonu!    

http://www.acceptanceandintegrationtraining.com/desiderata-meditation

• Početna strana
• Arhiva
• Fascikle
• Linkovi
• Administracija

• I iz izolacije protiv korone
• Osmehom protiv korone :)
• hej, Vučiću!
• Par isceljujucih seansi
• Spavanje i san i šta kada neće na oči

• Na putu promene [25]
• O autoru [2]
• Pričam ti priču [23]
• Psihologija defektologija roditeljstvo [42]

• RSS 0.90
• RSS 1.0
• RSS 2.0
• Atom