Svet u meni

Malo o zahvalnosti

svetumeni | 07 April, 2017 21:16

"Ako je jedina molitva, koju u životu kažete, samo jedno – “Hvala”, to je već dovoljno"

Ekart Tol

Mudraci, učitelji, psiholozi, life coache-vi , net, mediji i mnogobrojni autori knjiga o samopomoći ili duhovnosti rećiće vam koliko je važno biti zahvalan na onome što imamo u životu i kako bi trebalo započeti dan ili ga završiti tako što ćete zahvaliti na darovima.Ali, šta to ustvari znači ? i kako biti zahvalan na onome što imate ako to nije ono što ste od života tražili ili želeli za sebe i one koje volite?

Često čujem kako se ljudi žale da im se ništa lepo i dobro ne dešava u životu . Kako im je svaki dan isti i svodi se na posao , kuću i obaveze oko dece i porodice. A, kada se zapitaju šta im se to lepo desilo tog dana i na čemu bi mogli biti zahvalni odgovor teško pronalaze ako uopšte i uspeju da dodju do rešenja ove zagonetke. Zašto je to tako teško ? A, teško je velikom broju ljudi mada, im se zbog toga, zaista nemože ništa zameriti .

Razloga je više. Jedan od njih je način života, životni stil koji nam je društvo nametnulo u kojem se izvor sreće traži izvan nas samih. Pogledajte samo reklame na TV-u savete u časopisima i magazinima gde vam nude pregršt saveta po kojima, ako se čita izmedju redova , ispada da ako niste lepi, mladi, ako niste obučeni po modi ili nemate posao i porodicu iz snova, što obuhvata kuću i kola i još štošta nemožete biti ispunjeni , uspešni i samim tim ni sretni, zadovoljni ili zahvalni . Zato ni ne čudi da smo često skloni da zanemarujemo ili čak podcenjujemo ono što smo postigli u životu ili još mnogo važnije zbog onoga što jesmo .A, da li je baš zaista potrebno imati sve to da biste bili ispunjeni, smireni, zadovoljni ili kraće rečeno da vam je dobro u sopstvenoj koži i sopstvenom životu.

Naravno da ne . Ali pre nego što se pozabavimo pitanjem kako to postići potrebno je naglasiti da biti zahvalan na onome što imamo nije isto kao i odustajanje od snova i nečeg višeg i boljeg za vas šta god to bilo u vašem slučaju. U najkraće, zahvalnost, slično kao i "živeti ovde i sada" znači samo biti svestan onoga šta je dobro , i lepo ovde u ovom trenutku vašeg života da bi vam bilo lepše i lakše danas ali i da bi vam bilo jednostavnije da gradite svoje sutra jer ako stalno razmišljate o onome što nemate teško ćete biti u stanju da budete dobro raspoloženi ni srećni veći deo vremena–a, danas, sada i ovde je jedino u životu što uvek imate na raspolaganju.

Izražavanje zahvalnosti znači poštovanje onoga što imate i što vaš život čini vredno življenja, što vas raduje, čini da se osećate prijatno , što vam greje srce i stavlja osmeh na lice. Izražavanje zahvalnosti nemora biti povezano sa religioznošću. Religiozne osobe zahvalnost izražavaju Tvorcu dok,osobe koje nisu religiozne zahvalnost mogu da izraze prema životu, dobroj sreći,univerzumu ili bilo čemu šta za vas ima smisla. To je stvar vere, slobodnog izbora i ne menja niti umanjuje suštinu stvari.

Možda se pitate koliko sve ovo ima smisla i šta se time dobija. dopustite mi da odgovorim ovako na to pitanje. Naše misli i osećanja su samo naša i ničija druga što je u osnovi dobro jer možemo da radimo sa njima šta želimo. Okolnosti u našim životima su drugačije ali ono što ih povezuje je činjenica da su stvarne. Ono što razlikuje ljude koji su u istim životnim situacijama je način na koji doživljavaju isti taj svet. Jedan mudar čovek kada su ga ljudi pitali kako to da je uvek nasmešen je to lepo objasnio ovako: "Kada se probudim, zapitam se želim li da mi ovaj dan bude lep, želim li da budem srećan danas i uvek,nekako, odgovorim sebi da želim a, onda se potrudim da tako i bude. ".

Život čine male radosti a, ako smo neraspoloženi, zabrinuti ili pod stresom proćiće pored nas a, da ih nećemo ni primetiti a, bila bi šteta. Razmislite natren, recimo sledeći put dok idete na posao ili do prve samousluge o stvarima pored kojih prolazite. Sigurna sam da ćete ako se malo potrudite čak i tu naći na makar mrvicu lepote. Sumničavi ste ? Probaću da vas uverim u moju tezu. Već činjenica da idete na posao ili da imate novca da kupite nešto u toj radnji je dar. Ako pri tome idete svojim nogama i vidite svoim očima, čujete svet oko vas imate razloga za zahvalnost. A, ako još u ovom sivilu grada, imate priliku da uživate u ovim tek izniklim listićima, cvatu trešnje ili čak i u onim belim cvetićima u travi imate par razloga zbog kojih bi mogli da se makar malo nasmešite A, ovo je samo početak i možda, na izgled sasvim banalan primer.

"Zahvalnost " spada u kategoriju "umetnosti" življenja života. I kao svaka druga veština, stiče se učenjem, razvija se vežbanjem a, za sve to biće vam potrebno vreme, dobra volja, strpljenje i doza ljubavi – ljubavi i prihvatanja sebe u ovom slučaju.

Ukoliko odlučite da krenete ovim putem i vežbate zahvalnost biće vam potreban papir i olovka ali i vreme i miran kutak u kojem možete biti sami sa sobom. Imajući u vidu da je najbolje ako se ovo radi na sličan način nna koji biste vodili dnevnik sveska ili stari rokovnik koji u nekom kutku hvata prašinu bili bi bolje rešenje mada će poslužiti sve na čemu može da se zapiše koji red .

Uslovno rečeno, postoje dva načina na koji ovo može da se uradi. prvi je da sebi postavite nekoliko pitanja i da zapišete odgovore. Predlažem vam sledeća ali ih naravno , možete promeniti i prilagoditi po potrebi. Zapitajte se i razmislite o sledećem: šta je to sve dobro u vašem životu što imate (od krova nad glavom, hrane na stolu, preko interneta koji vam omogućava da ovo pročitate, obrazovanja koje imate da bi ste uopšte išta pročitali, do toga da ste živi danas(. Šta vas čini da se osećate dobro, zadovoljno, šta vam to vraća osmeh na lice ili jednostavnije šta sve volite. Nije važno o čemu se tačno radi. Da li je to uživanje u dobroj knjizi, radi li se o indijskoj seriji , šetnji, razgovoru sa prijateljima ili je to za vas dobar zalogaj, čokolada uz kafu ili čaša vina posle ručka. Ako je to ono u čemu uživate, ako je to onih posebnih vaših "pet minuta " onda je to to i sasvim je OK biti zahvalan na tom daru bogova, bili oni mali ili veliki , važni ili nevažni u toj heirarhiji božanstava. Razmislite dalje o tome koji su to ljudi u vašem životu koje volite, koje ga čine posebnim ,koje cenite ili su vam uzori- razmislite koliko ste srećni što su deo vašeg života ili su to nekada bili. I, na kraju, Šta je to u vama samima, na čemu možete da budete ponosni,šta vas čini posebnima il šta volite kod sebe.

Ako do sada niste pokušavali ništa slično možda, će vam biti teško u početku da ga napravite. posebno onog dela u kojem bi bilo dobro napisati koje su to vaše dobre strane i gde leže vaše snage. Jedan, od razloga za to je i činjenica da se u našojkulturi još uvek smatra da je hvaliti sebe prilično ružna osobina i da je izraz čistog samoljublja. Istina je medjutim, malo drugačija. Biti "pun sebe" i biti svestan svih vaših dobrih osobina su dve sasvim različite stvari. U ovom drugom slučaju radi se izmedju ostalog i o samopoštovanju a, verujem da ćete se složiti samnom da tu nema ničeg lošeg.

Drugi je način da počnete sa nabrajanjem onoga do čega vam je zaista stalo u životu. Taj spisak je najčešće prilično kratak i svodi se na recimo zdravlje i dobrobit vas i vama najbližih osoba na posao ili karijeru i slične stvari . Razmislite šta od toga imate u životu i šta biste još mogli da dodate na taj spisak .

Kada odgovorite sebi na ova pitanja dobićete jedan spisak stvari na kojima možete biti zahvalni Bogu, životu ili univerzumu.Nebrinite ako zapne u početku . Vremenom će ići lakše.

Preporučuje se da započnete svako jutro izražavanjem zahvalnosti makar za jednu ili dve stvari. Ako vam je jutro previše užurbano i veče vam više odgovara jer tada imate više vremena za sebe ili vam mozak bolje radi i to vreme će sasvim dobro poslužiti.

Biće dana kada će biti teško pronaći nešto na čemu biste mogli zahvaliti ali i tada uz malo prakse moćićete da pronadjete zrnce svetlosti. Imajte na umu da je baš takvim danima vrednost ove prakse i najveća. Pored toga, različitim danima možete izražavati zahvalnost za različite stvari. I na kraju ako vas pisanje ne privlači, ako nemate vremena za to možete samo pomisliti ili izreći naglas ono za šta ste zahvalni u svom životu, konkretnog dana ili u tom trenutku

I za sam kraj, dopusttite da vam ispričam jednu priču. To je priča jedne žene kojoj se svet srušio u jednom danu i činilo joj se da ništa više nema smisla (ni posao, ni kuća čak su i deca kao takva postala u neku ruku teret). Bilo je dana kada nije bilo ničega za šta je mogla da se "uhvati" a, onda me je pozvala jednog dana i ispričala mi sledeće: Videla sam prosjakinju u gradu. Mladu ženu sa detetom. Inače sam već oguglala na sve to ali danas iz nekog razloga sam je primetila i pogodilo me sve to . A, onda sam shvatila koliko ja u stvari imam sreće u životu. Imam dom, porodicu, posao koji mi omogućuje da obezbedim deci šta im je potrebno. Nije to uvek onoliko koliko bi želela ali barem mogu da im pružim ono osnovno. I, shvatila sam još nešto – iako mi je sada teško i ako još pokušavam da sklopim sve razbijene komadiće svog života znam da će mi biti bolje.Sigurno, da moj život nikada više neće biti isti jer njega nema ali može mi biti bolje, mnogo bolje nego sada.

Do nekog narednog pisanja želim vam sreću i svako dobro

Jelena